DESKRIPSI:
Buku ini menggali secara komprehensif dunia senam melalui pendekatan teori dan praktik yang terperinci. Menyajikan kombinasi yang sempurna antara teori dan aplikasi praktis, buku ini menjadi panduan yang lengkap bagi mereka yang ingin memahami dan menguasai senam dalam berbagai bentuknya. Dengan fokus pada senam lantai, senam irama, dan aerobik, buku ini membahas prinsip-prinsip dasar serta teknik-teknik yang diperlukan untuk melaksanakan setiap jenis senam dengan benar. Mulai dari pemanasan hingga pendinginan, pembaca akan dipandu langkah demi langkah melalui berbagai latihan yang dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan kesehatan secara keseluruhan.
JUDUL BUKU :
TEORI DAN PRAKTIK SENAM: Senam Lantai, Senam Irama dan Aerobik
PENGARANG :
Dr. Noviria Sukmawati, M.Pd., Dr. Oktariyana, M.Pd.
NO ISBN : 978-623-405-327-2
TAHUN : 2024